Zeit für mich
Online-Vorträge für pflegende Angehörige
KREIS KLEVE. Die Pflege eines Angehörigen ist eine herausfordernde Aufgabe und kann Pflegende an ihre körperliche und seelische Belastungsgrenze bringen. Um Angehörigen zu helfen, eine Balance zwischen den Anforderungen der Pflege und dem eigenen Wohlergehen zu finden, bietet die AOK Rheinland/Hamburg kostenfreie Online-Angebote unter dem Motto „Zeit für mich“ an. Die Vorträge sind offen für alle pflegenden Angehörigen – unabhängig von ihrer Krankenkassenzugehörigkeit.
Am Dienstag, 11. März, von 19 bis 20.30 Uhr, bietet die zertifizierte Achtsamkeits- und Yogalehrerin Angela Homfeldt einen Vortrag zum Thema „Anti-Stress-Yoga“ an. In ihrem Kurs geht es darum, wie eine hilfreiche Yoga-Routine im Pflege-Alltag aussehen kann und welche Übungen bei Stresssymptomen wie Erschöpfung, Verspannungen und innerer Unruhe helfen können. Die Übungen sind für Yoga-Anfänger geeignet und können in bequemer Kleidung auf einem Stuhl oder im Stehen ausgeführt werden.
„Selbstmitgefühl - Die stille Kraft der inneren Stärke“ heißt der Vortrag, den Claudia Steilberg, Dipl. Systemischer Coach und Trainerin für Resilienz und Selbstmitgefühl, anbietet. Ziel des Kurses ist es, eine Haltung zu entwickeln, die auch sich selbst gegenüber von Freundlichkeit, Verständnis und Fürsorge geprägt ist. Der Vortrag findet am Mittwoch, 12. März, 19 bis 20.30 Uhr, sowie am Donnerstag, 13. März, von 10 bis 11.30 Uhr, statt. Zu beiden Vortragsthemen werden anschließend mehrwöchige Vertiefungskurse angeboten.
Das kostenfreie Angebot „Zeit für mich“ findet in Kooperation mit den Projektpartnern – dem Regionalbüro Alter, Pflege und Demenz Köln und das südliche Rheinland, dem Kontaktbüro Pflegeselbsthilfe Köln und der Pflegeselbsthilfe NRW – statt. Für die Online-Angebote wird die Videokonferenz-Software „Zoom“ genutzt. Benötigt wird ein Computer, Laptop oder Tablet, möglichst mit Mikrofon und Kamera. Die Anmeldung erfolgt über folgenden Link und muss bis spätestens einen Werktag vor der Veranstaltung erfolgen, um einen rechtzeitigen Erhalt der Zugangsdaten sicherzustellen: /www.aok.de/pk/rh/onlineangebote-fuer-pflegende/
