Walken und Joggen in Veert
Laufen lernen mit dem SBW Kleve
VEERT. Das SportBildungswerk Kleve bietet in Veert einen Walk- und Joggingkurs für Einsteiger und wenig Fortgeschrittene an. Walken und Joggen ist die einfachste und zugleich gesündeste Form, Herz, Kreislauf und Muskulatur zu stärken. Wichtig ist allerdings, dass man regelmäßig läuft, wobei das Lebensalter keine Rolle spielt. So haben medizinische Untersuchungen ergeben, dass regelmäßiges Dauerlaufen den körperlichen Alterungsprozess nicht nur verlangsamt, sondern selbst bei älteren Aktiven einen deutlichen Trainingseffekt nicht nur der Kreislaufkapazität bewirkt. Die TeilnehmerInnen sollten in der Lage sein, ihren Puls zu messen.
Der Kursus, der am 12. Januar beginnt und zehnmal sonntags von 10 bis 10.45 Uhr durchgeführt wird, beinhaltet ein Programm zur Reaktivierung des Körpers, ohne den Teilnehmenden zu überfordern. Treffpunkt ist die Kanalbrücke bei Bauer Schraets am Voerdenweg in Veert. Die Kursgebühr beträgt 26 Euro.
Anmeldung beim SportBildungswerk Kleve, Telefon 02831/ 9283021, info@sbw-kleve.de oder online unter www.sbw-kleve.de
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