Von Rückenfit bis Latin Dance

GELDERN. Das Sportbildungswerk Kleve bietet in Geldern neue Kurse an.

Rückenfit: Das Sportbildungswerk Kleve startet den neuen Kurs „Rücken-Fit“, der gezielt Rückenbeschwerden vorbeugt und für mehr Wohlbefinden sorgt. Die Teilnehmenden erwartet ein abwechslungsreiches Training aus Kräftigungsübungen für die gesamte Rumpfmuskulatur, effektiver Mobilisation sowie wohltuenden Dehn- und Entspannungseinheiten. Der Kurs eignet sich für Einsteiger ebenso wie für Fortgeschrittene und stärkt Schritt für Schritt Haltung, Beweglichkeit und Alltagstauglichkeit. Sabrina Dehn leitet diesen Kurs 14-mal ab dem 20. Mai von 10 bis 11 Uhr in „Dein Sporthaus“ in Geldern. Die Gebühr beträgt 40,50 Euro.

Pilates: Das Sportbildungswerk Kleve bietet einen neuen Pilateskurs an, der gezielt die Körpermitte stärkt und für eine bessere Haltung, mehr Beweglichkeit und ein rundum leichteres Körpergefühl sorgt. Mit fließenden Bewegungen, bewusster Atmung und der Aktivierung tiefliegender Muskelgruppen werden Stabilität und Wohlbefinden gleichermaßen gefördert. Die sanften, aber effektiven Übungen eignen sich für Einsteiger wie Fortgeschrittene und bringen Körper und Geist in Einklang. Sabrina Dehn leitet diesen Kurs 9mal ab dem 20. Mai von 11 bis 12 Uhr in „Dein Sporthaus“ in Geldern. Die Gebühr beträgt 40,50 Euro.

Latin Dance for Fitness: Das SportBildungswerk Kleve bietet einen Kurs „Latin Dance for Fitness“ an. Der Fokus liegt auf Spaß, Ausdruck und Leichtigkeit: Man lernt verschiedene Choreografien und Tanzstile kennen, ohne Leistungsdruck. Durch das wöchentliche Wiederholen der Choreografien findet man schnell Sicherheit in den Bewegungen und kann kontinuierlich Fortschritte erleben. Gleichzeitig trainiert man auf natürliche Weise seine Ausdauer, stärkt die Herz-Kreislauf-Fitness und verbessert Koordination, Beweglichkeit und Körpergefühl. Der Kurs eignet sich für alle, die Freude an Musik und Bewegung haben – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Sarah Bothen leitet diesen Kurs siebenmal ab dem 29. Mai von 10 bis 11 Uhr in „Dein Sporthaus“ in Geldern. Die Gebühr beträgt 31,50 Euro.

Fit durch die Mitte: „Fit durch die Mitte“ verbindet funktionelles Ganzkörpertraining mit gezielten Übungen für Bauch und Rücken. Durch abwechslungsreiche, fließende Bewegungen stärkt man die Körpermitte, verbesserst die Haltung und gewinnt mehr Stabilität für den Alltag. Der Kurs eignet sich für alle, die ein wirksames und zugleich wohltuendes Training suchen. Die Bewegungen sind leicht anpassbar und sowohl für Einsteiger als auch für Wiedereinsteiger geeignet. Sarah Bothen leitet diesen Kurs siebenmal ab dem 29. Mai von 11 bis 12 Uhr in „Dein Sporthaus“ in Geldern. Die Gebühr beträgt 31,50 Euro.

Bodyworkout: Bodyworkout ist ein moderner Ganzkörper-Workout-Mix, der Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit auf neue Weise verbindet. In diesem energiereichen Kurs stehen abwechslungsreiche Übungen, motivierende Musik und ein Training, das fordert, stärkt und Spaß macht, auf dem Programm. Lena Deckers leitet diesen Kurs achtmal ab dem 19. Mai von 8.30 bis 9.30 Uhr in „Dein Sporthaus“ in Geldern. Die Gebühr beträgt 36 Euro.

Anmeldung sowie weitere Informationen: SportBildungswerk Kleve, Telefon 02831/9283020, info@sbw-kleve.de, online unter: www.sbw-kleve.de.