Atem, Bewegung und innere Balance

KEVELAER. Zum Welttag für psychische Gesundheit am Samstag, 10. Oktober, lädt das Kevelaer Marketing zu einer wohltuenden Auszeit an der frischen Luft ein. Um 10.30 Uhr können die Teilnehmer beim „BreathWalk“ im Rahmen des Vitalprogramms Bewegung, bewusste Atmung und innere Einkehr miteinander verbinden. Treffpunkt ist die Tourist Information im Solegarten St. Jakob.

Unter der Anleitung von Joachim Scholtheis führt die Einheit circa eineinhalb Stunden durch den Solegarten St. Jakob und über den Vitalwanderweg V1. Nach einem gemeinsamen Aufwärmen werden beim Gehen Atemrhythmen mit den einzelnen Schritten kombiniert. Einfache Übungen und Atemmeditationen begleiten die Teilnehmer auch unterwegs. Zum Abschluss stehen Dehnübungen und eine kurze Meditation im Solegarten St. Jakob auf dem Programm.

Für alle Fitnesslevel geeignet

Beim „BreathWalk“ handelt es sich um eine sanfte Methode aus dem Kundalini Yoga, die bewusstes Gehen mit gezielter Atmung verbindet. Die Praxis kann dabei helfen, Stress abzubauen, die Konzentration zu fördern, neue Energie zu schöpfen und das körperliche Wohlbefinden zu stärken. Gleichzeitig unterstützt sie dabei, mehr Gelassenheit und innere Balance im Alltag zu entwickeln. „Gerade am Welttag für psychische Gesundheit möchten wir ein Angebot schaffen, das Bewegung und Achtsamkeit auf unkomplizierte Weise miteinander verbindet“, sagt Daniela Cox, Wirtschaftsförderin und Leiterin vom Kevelaer Marketing. Das Angebot richtet sich an alle Altersgruppen und Fitnesslevel. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Durch die fließende Verbindung von Gehen, Atmung, einfachen Bewegungen und Meditation kann jede teilnehmende Person die Einheit im eigenen Tempo erleben.

Tickets für das Vitalprogramm sind im Vorverkauf im Ticketshop sowie in der Tourist Information im Solegarten St. Jakob erhältlich und kosten drei Euro pro Person (zuzüglich Servicegebühr). Kurzentschlossene können sich auch spontan am Treffpunkt für die Teilnahme anmelden. Weitere Informationen sind auf der Website kevelaer-marketing.de, in der Tourist Information im Solegarten St. Jakob oder telefonisch unter 02832/122-991 erhältlich.