Rückenschmerzen vorbeugen
DJK-Sportverband bietet Tagesseminar an
KREIS KLEVE. Durch Bewegung kann jeder Einzelne Rückenschmerzen vorbeugen und langfristig sogar beseitigen. Wie das geht, das vermittelt der Tageslehrgang „Ganzheitliches Rückentraining“, den der DJK-Sportverband Diözesanverband Münster am Samstag, 1. März, in Lüdinghausen anbietet.Nach einer theoretischen Einführung ins Thema erfahren Teilnehmende in einem umfangreichen Praxisteil, mit welchen gezielten, wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen man Schmerzen im Rücken und Nacken vorbeugen kann. DJK-Referentin Pia Gerbracht ist qualifizierte Gymnastiklehrerin, Rückenkursleiterin und Body Motion Pilatestrainerin und gibt viele Tipps, mit welchen Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen der notwendige Ausgleich für einen strapazierten Rücken im Alltag zu schaffen ist. Der Tageslehrgang „Ganzheitliches Rückentraining“ ist für alle Interessierten konzipiert, jedoch für Übungsleitende besonders interessant: Die Fortbildung kann zur Verlängerung der C-Lizenz angerechnet werden (8 LE). Los geht’s am Samstag, 1. März, um 9 Uhr, im Gymnastikstudio Pia Gerbracht, Raiffeisenstraße 2, 59348 Lüdinghausen. Um 16 Uhr endet der Lehrgang. Für DJK-Mitglieder kostet die Teilname am Tages-Workshop 55 Euro, Gäste zahlen 75 Euro. Mehr Infos und die online Anmeldung unter www.djk-dv-muenster.de im Bereich Angebote/ Sportlehrgänge.
Teilnehmer lernen, mit Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen den strapazierten Rücken zu entlasten. Foto: © LSB NRW Andrea Bowinkelmann